Erfahrungen

Nach drei Monaten bei Wolken Sprint kann ich wieder ohne Pause die Treppen zu meiner Wohnung im dritten Stock steigen. Das klingt vielleicht klein, aber fuer mich ist es riesig. Frueher musste ich auf halbem Weg anhalten und durchatmen. Heute gehe ich einfach hoch — und bin oben nicht einmal ausser Atem. Dieses Gefuehl von Leichtigkeit hatte ich Jahre nicht mehr.

Die Therapeuten haben mir nie das Gefuehl gegeben, dass ich zu langsam bin oder nicht genug mache. Immer ermutigt, immer geduldig. Das hat mir geholfen, dranzubleiben.

Die sanften Uebungen haben mir gezeigt, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss. Mein ganzes Leben war ich der Meinung, Sport ist nichts fuer mich. Zu ungelenk, zu schwer, zu muede. Bei Wolken Sprint habe ich entdeckt, dass es auch anders geht.

Heute gehe ich wieder regelmaessig mit meinen Enkeln zum Spielplatz. Ich kann mich auf die Bank setzen und wieder aufstehen, ohne dass mir jemand helfen muss. Ich kann den Ball zurueckwerfen. Diese alltaeglichen Dinge waren lange nicht mehr selbstverstaendlich — jetzt sind sie es wieder.

Nach meiner Pensionierung wusste ich nicht recht, was ich mit mir anfangen soll. Die Tage waren lang und ich fuehlte mich oft muede und antriebslos. Mein Arzt empfahl mir, etwas fuer mein Herz zu tun, aber ins Fitnessstudio wollte ich nicht.

Bei Wolken Sprint fand ich genau das Richtige. Die Atmosphaere ist so angenehm, kein Leistungsdruck, nur freundliche Menschen, die sich um einen kuemmern. Nach dem Programm Sanfte Vitalitaet fuehle ich mich wie ausgewechselt. Ich habe wieder Energie fuer meine Hobbys und unternehme mehr mit meiner Frau.

Schlaf war jahrelang ein Problem fuer mich. Ich lag wach, grubelte, und morgens fuehlte ich mich wie geraedert. Das Programm Innere Ruhe hat mir Techniken beigebracht, die wirklich funktionieren. Zum ersten Mal seit langem schlafe ich wieder durch.

Besonders die Atemuebungen vor dem Einschlafen haben sich bei mir bewaehrt. Mittlerweile mache ich sie automatisch, sobald ich im Bett liege. Es ist wie ein Signal an meinen Koerper: Jetzt ist Ruhezeit.

Als ehemaliger Ingenieur war ich immer skeptisch gegenueber allem, was nicht messbar ist. Aber nachdem mein Arzt mir dringend geraten hat, etwas gegen meinen Bluthochdruck zu unternehmen, habe ich Wolken Sprint eine Chance gegeben.

Die Zahlen sprechen fuer sich: Nach dem Rhythmus-Balance-Programm sind meine Werte deutlich besser. Aber mehr noch — ich fuehle mich ruhiger, gelassener. Meine Frau sagt, ich sei ein angenehmerer Mensch geworden. Das ist vielleicht das groesste Kompliment.

Nach meiner Bypass-Operation war ich verunsichert. Was darf ich noch? Was soll ich meiden? Die Aerzte gaben mir Listen und Empfehlungen, aber niemand zeigte mir, wie ich das umsetzen soll.

Bei Wolken Sprint bekam ich nicht nur Uebungen, sondern auch Verstaendnis. Die Therapeuten wissen, dass man nach so einem Eingriff vorsichtig ist. Sie haben mich behutsam an Bewegung herangefuehrt und mir das Vertrauen in meinen Koerper zurueckgegeben. Heute wandere ich wieder — nicht weit, aber ich wandere.

Ich pflege meinen Mann seit seinem Schlaganfall. Das kostet Kraft, koerperlich und seelisch. Eine Freundin riet mir, auch etwas fuer mich zu tun. Anfangs dachte ich, dafuer habe ich keine Zeit.

Aber die 90 Minuten pro Woche bei Innere Ruhe sind jetzt meine Zeit. Meine Oase. Ich komme zur Ruhe, tanke auf und kann dann wieder fuer meinen Mann da sein. Das Team versteht meine Situation und ist flexibel, wenn ich mal kurzfristig absagen muss. Das bedeutet mir viel.

Mit dem Morgenfrische-Programm habe ich meine Morgen zurueckerobert. Frueher quaelte ich mich aus dem Bett und brauchte zwei Kaffee, um einigermassen in Gang zu kommen. Jetzt stehe ich auf und freue mich auf meine kleine Uebungsrunde.

Es sind nur 15 Minuten, aber sie machen einen gewaltigen Unterschied. Ich starte positiv in den Tag, fuehle mich wacher und bin auch am Nachmittag noch fit. Meine Frau hat das Programm auch begonnen — jetzt ueben wir gemeinsam.